¿En su libro? Peregrino en Tinker Creek , Annie Dillard cuenta algunas historias de hombres, mujeres y niños ciegos de nacimiento que recuperaron la vista por primera vez gracias al auge de la cirugía segura de cataratas.

Al principio, una mujer de 22 años estaba tan deslumbrada por el brillo de todo que mantuvo los ojos cerrados durante dos semanas. Cuando los volvió a abrir, escribe Dillard, citando al autor que originalmente compartió la historia, la mujer no podía reconocer ningún objeto, pero "cuanto más ahora dirigía su mirada a todo lo que la rodeaba, más se podía ver cómo una expresión de gratificación y asombro invadían sus facciones, exclamaba repetidamente: '¡Oh Dios! ¡Qué hermoso!'"

Otro paciente, una niña, está de pie frente a un árbol. Asombrada, se queda sin palabras hasta que se le ocurre un nombre para lo que ve que me deja boquiabierto: "El árbol con las luces".

Me encantaría ver el árbol con las luces en él. ¿Quién no querría experimentar ese tipo de frescura y asombro? Pero por lo general estoy demasiado distraído para prestar atención. "¡Oh Dios!" sale de mi boca a veces, pero es más probable que parezca un grito exasperado cuando nuestro niño tira toda su cena al suelo, o como un murmullo silencioso cuando estoy sentado en medio del tráfico. ¿Es mucho más raro para mí expresar asombro porque me doy cuenta de la belleza milagrosa de las cosas cotidianas que me rodean? cosas como las primeras plantas que brotan del suelo después del invierno o un adolescente que cede silenciosamente su asiento a un anciano en el metro abarrotado.

Recientemente, en realidad fui testigo de esas plantas emergentes y la amabilidad del metro, pero no las tomé con intención o gratitud. Como muchas cosas en mi día, van y vienen, registrando apenas una señal en la pantalla de radar de mi vida. Tuve que estrujarme el cerebro para sacar detalles cuando me senté a escribir esto. Como el poeta TS Eliot escribió, "tuve la experiencia pero perdí el significado".

En un esfuerzo por perder el significado con menos frecuencia y salir de la bruma imperceptible del ajetreo con más frecuencia, estoy volviendo a una práctica meditativa de 500 años que me ha encantado en varias etapas de mi vida: el "examen diario, ¿una forma de reflexión desarrollada por? S t. Ignacio de Loyola .?

Ignacio describió el? examen ? una palabra española que se puede traducir aquí como "examen de conciencia"? en su obra enormemente influyente de la década de 1520 llamada? Los Ejercicios Espirituales.? Pidió que sus compañeros ? los primeros jesuitas, una comunidad de sacerdotes y hermanos católicos que ahora es el grupo más grande del mundo? completarlo dos veces al día porque pensó que la práctica era muy importante.?

El corazón del examen, que se realiza con mayor frecuencia durante la noche, es repasar su día con gratitud, reproduciendo los eventos del día como un resumen en video en su mente. Sin embargo, no es solo un juego directo desde la mañana hasta la noche. En cambio, está analizando sus propias experiencias para notar los dones: momentos, personas o cosas que le dieron un pequeño vistazo de Dios obrando en su vida. La idea clave es que siempre hay gracia y bondad disponibles para nosotros dondequiera que estemos, pero a menudo no nos damos cuenta.

¿Este enfoque en la gratitud no es para decir los exámenes sobre los desafíos de un día? no es ingenuidad para sentirse bien. Las experiencias dolorosas son esenciales para el examen para que puedas traer todo tu ser a la reflexión. En mi experiencia con la práctica, meditar sobre mi propia herida de esta manera me ayuda a encontrar a Dios en medio de situaciones difíciles, o me permite invitar a Dios a una parte de mi vida de la que lo había estado excluyendo.

Lo que más me gusta de practicar el examen es que en los momentos de mi vida en los que me comprometo con él constantemente, su impacto va mucho más allá de los 10 o 15 minutos que paso con él por la noche. Empiezo a notar los pequeños momentos de belleza y significado mientras suceden en tiempo real. Y cuando soy consciente de la presencia de Dios en mi vida a medida que se desarrolla, generalmente soy más feliz, más amable, más agradecido, menos atascado por inconvenientes menores.

También me vuelvo más consciente de los patrones. ¿Un elemento del examen es revisar tus defectos a lo largo del día? no para castigarte a ti mismo, sino para ver dónde podrías tener espacio para crecer. (¡Trato de recordar la bondad y la misericordia de Dios cuando llego a esta parte!)?

En una noche reciente, noté durante mi examen que más de una vez había sido breve con mi esposa acerca de las tareas en las que me había pedido que ayudara durante el día. Después de que me di cuenta de ese desliz, pensé en por qué podría haber caído en ese patrón. Recordé cuánto hace mi esposa para mantener a nuestra familia en funcionamiento y cómo probablemente contribuyo menos de lo que creo. Puedo dejar que esa comprensión mejore mi respuesta la próxima vez que me pida que haga algo. Sin el examen, mi episodio de impaciencia se habría desvanecido en la memoria con los cientos de otras pequeñas heridas y desaires que vienen con el matrimonio. Pero al notarlo y traerlo a la reflexión espiritual, puedo aprender de él y convertirme en un mejor esposo y persona.

Cuando pienso en los beneficios del examen, ¿me viene a la mente una escena de la película? dama pájaro , que cuenta la historia de un estudiante de secundaria católico en Sacramento, California. En la escena, una hermana religiosa que enseña en la escuela le dice al personaje del título que claramente ama a su ciudad natal. Esto sorprende a Lady Bird: "¿Sí?" ella pregunta.?

"Escribes sobre Sacramento con tanto cariño y con tanto cuidado", responde la hermana.

"Solo lo estaba describiendo".

"Bueno, parece amor".

"Claro, supongo que presto atención".

"¿No crees que tal vez son lo mismo? ¿Amor y atención?"

Tal vez el amor y la atención no son exactamente lo mismo, pero sé que soy mejor en el amor. amar a Dios, amar a mi familia, amar a mis compañeros de trabajo, amarme a mí mismo, amar al mundo? cuando presto más atención a las instancias de gracia y belleza en mi vida. Y nada me ayuda a prestar atención como el examen diario.

¿Prueba usted mismo el examen diario? es un proceso muy simple. Hay muchas versiones, pero me encanta esta basada en un libro de jim manney .