¿Qué sucede cuando experimentas una crisis matrimonial? ¿Crees que tu relación está condenada al fracaso o tomas medidas para reparar lo que se ha roto?

La investigación muestra que trabajar para solucionar un problema matrimonial a menudo hace que los cónyuges se sientan mucho menos alienados el uno del otro. Según un estudio publicado en el diario de pareja & Terapia de relación , las parejas que trabajaron y resolvieron problemas maritales a través de la terapia experimentaron niveles más altos de sanación, perdón, confianza y satisfacción en sus relaciones que las parejas que no resolvieron los problemas.

No solo eso, sino que las parejas que no trabajaron para lograr una resolución puntuaron más bajo en un ajuste saludable que las parejas divorciadas.

Estos hallazgos pueden no ser tan sorprendentes, entonces, ¿por qué no buscan más parejas asesoramiento si obtener ayuda externa claramente fortalece un matrimonio?

Charlamos con varios expertos para ayudarlo a comprender qué es una crisis matrimonial, por qué es importante pero difícil pedir ayuda y a dónde acudir cuando enfrenta crisis en pareja.

¿Qué es una crisis matrimonial?

Monique Honaman, autora de El camino alto tiene menos tráfico: consejos honestos en el camino a través del amor y el divorcio , describe una crisis matrimonial como una ruptura en la comunicación, la relación o la confianza? empeora cuando las parejas no están motivadas para reparar esta ruptura. "Cuando uno o ambos cónyuges simplemente ya no se preocupan por hacer que el matrimonio funcione, y no tienen absolutamente ningún deseo de intentarlo, entonces ese es un matrimonio en crisis", dice ella.

Estas rupturas suelen ser exclusivas de las circunstancias de la pareja, por lo que la solución será igualmente subjetiva para cada relación matrimonial.

"No hay un paso 1-2-3 para cada pareja", dice Karin Gregory, consejera interna de Focus on the Family Canada. "Para una pareja que ha superado muchos conflictos, es posible que no consideren necesariamente un problema como una 'crisis', donde otra pareja . . . puede encontrar que su primera pelea es, '¿Vamos a poder seguir casados? ¿Podré volver a confiar en esta persona?'".

¿Por qué somos vulnerables a las crisis y por qué es tan difícil pedir ayuda?

Dr. Minnie Claiborne, consejera y entrenadora de vida, dice que lo que otros puedan pensar acerca de la pareja en apuros puede crear resistencia a la ayuda externa. "La gente tiende a no obtener ayuda externa porque cree que puede manejarlo por sí misma y quiere proteger su imagen pública", dice. “Los cristianos a menudo piensan que hacerlo sería un indicador de que no tienen fe y, en muchos casos, no saben a quién acudir”.

Como seres humanos, somos propensos a sentimientos de ira, amargura y negatividad; esto se remonta al libro de Génesis, cuando la Caída resultó en enemistad entre Adán y Eva (Génesis 3:15). Esto no significa que no podamos experimentar el amor, el perdón y la sanación, pero debemos comprender que nuestro quebrantamiento individual contribuye a que se rompan las relaciones.

"Necesitamos enseñar a la gente a pensar que no es extraño que los efectos de un mundo pecaminoso y roto a menudo nos dejen con daños emocionales y mentales", dijo el Dr. añade Claiborne. "Si no se cura, este quebrantamiento se lleva al matrimonio. Enseñar esto ayudaría a eliminar el estigma de ser percibido como débil o loco si necesita ayuda externa".

La resolución es posible, pero requiere la voluntad de ambos socios para tener éxito.

"Si ambos cónyuges se comprometen a hacer que el matrimonio funcione, se puede reconstruir la confianza, la comunicación puede comenzar de nuevo y se puede formar una relación más profunda", dice Honaman.

¿Cómo identifica las banderas rojas en su matrimonio?

  • Christina Steinorth, psicoterapeuta licenciada, dice que las parejas pueden, sin saberlo, dirigirse hacia una crisis cuando están atrapadas en ciclos de amargura no resuelta y negatividad constante. "La amargura continua destruye los matrimonios", dice ella. "Si la amargura existe. . . los problemas en el matrimonio continuarán acumulándose y en algún momento llegarán a un punto de crisis".
  • Las generalizaciones (p. ej., "usted siempre" o "nunca") pueden ser indicativas de problemas subyacentes de irritabilidad y resentimiento. "La irritabilidad es una cosa", señala Gregory, "pero si todo es delicado y estás buscando una agenda oculta debajo de todo lo que dicen porque estás tratando de cavar el clavo más profundo y vengarte de ellos, ya hay un problema. "
  • ¿No estás dispuesto a hacer un compromiso por el bien de la relación? El experto en relaciones Roland Hinds, autor de ¿Eres adecuado para mí? ¿De quién es la elección de todos modos? , aconseja a las parejas que examinen si las decisiones son unilaterales y uno de los cónyuges no tiene voz. "Tiene que haber espacio para una discusión ocasional", dice.
  • Se puede identificar otra luz roja según el lugar al que se dirige cuando surgen problemas maritales. "Si una pareja discute constantemente o ha perdido el contacto, uno de los miembros podría frustrarse y tomar la decisión de encontrar una conexión fuera de la relación", advierte el terapeuta matrimonial y familiar George James, presidente del grupo de comunicación George Talks.
  • Angel Tucker, un consultor certificado en comportamiento humano, advierte que cuando su cónyuge parece alejarse de las normas de su personalidad, esto puede ser una señal de problemas. "Tal vez su cónyuge normalmente es un 'cuerpo hogareño' pero de repente quiere una noche de chicas o chicos con amigos de forma regular", explica Tucker, "o tal vez su cónyuge normalmente habla con frecuencia, pero de repente parece distante y desinteresado en hablar ."


¿Te identificas con alguna de estas banderas rojas en tu matrimonio? Si necesita ayuda para encontrar un consejero cristiano profesional con licencia en su región, Focus on the Family Canada tiene una lista de terapeutas que han sido evaluados minuciosamente; también puede solicitar una consulta gratuita por única vez con uno de nuestros asesores de personal capacitados y calificados. Puedes contactarlos de lunes a viernes entre las 8 am y 4 pm hora del Pacífico al 1.800.661.9800.

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