Enero es un mes que marca nuevos comienzos. Esto puede inspirar sueños sobre lo que podría deparar el año y la determinación de convertir los sueños en realidad. Tal vez desee desarrollar hábitos positivos, abandonar patrones poco saludables o emprender aventuras divertidas.

Pero ¿qué pasa si la idea de un nuevo año te resulta pesada? El estrés financiero, la incertidumbre económica y la pandemia que se avecina pueden hacer que el tiempo parezca algo que hay que sobrevivir en lugar de aceptar. Cuando estas preocupaciones pesan sobre su matrimonio, el año se siente aún más desafiante para su relación.

Incluso con esfuerzos sinceros para lograr resoluciones, rara vez se logran todos los objetivos. Según un entrevista con la Dra. Simon Sherry, profesor de psicología y neurociencia de la Universidad de Dalhousie, sólo el 40 por ciento de los propósitos de año nuevo se mantienen después de los primeros seis meses. Pero tenga la seguridad de que hay una manera de lograr el éxito: "Sabemos que cuando las personas se fijan metas realistas, oportunas y estrechas, tienen una mayor probabilidad de tener éxito", dijo el Dr. dijo Jerez.?

Al establecer metas pequeñas y enfocadas, usted y su cónyuge pueden trabajar como un equipo y aprovechar cada momento del nuevo año para acercarse más.

Resolución 1: verifique cómo le va a su matrimonio

Cuando lleva su vehículo a un mantenimiento programado, el mecánico suele descubrir algunas áreas que necesitan atención. Algunas piezas sólo requieren un ajuste leve; Otros problemas pueden ser completamente desconocidos para usted, pero si no se atienden, podrían convertirse en problemas mucho más importantes en el futuro. incluso provocando que su vehículo se averíe.

El matrimonio puede ser así. Cada matrimonio tiene áreas que están funcionando bien y áreas que podrían mejorar; Los problemas subyacentes pueden parecer insignificantes, pero podrían requerir mucha más reparación que si se abordaran antes. A menudo no reconocemos estos factores a menos que nos llamen la atención.

¡Pero un chequeo de rutina es menos intimidante de lo que piensas! Si quieres identificar tus fortalezas y descubrir herramientas que te ayuden a crecer, el Herramienta de evaluación matrimonial de enfoque es para ti. Cada cónyuge realiza la evaluación por separado y luego repasan juntos los resultados. También recibirá una lista de recursos matrimoniales sugeridos para apoyarlo en el camino. La evaluación es gratuita y usted y su cónyuge seguramente aprenderán más el uno del otro. y a vosotros mismos.

De manera similar al diagnóstico de un mecánico, la herramienta de evaluación de matrimonio Focus le brinda una lista de recomendaciones. En lugar de tratar de resolver cada área de crecimiento que surja, elija uno o dos puntos de enfoque. Esto hará que tu objetivo sea manejable y menos abrumador. ( Haga clic aquí para realizar la evaluación matrimonial en línea .)

Resolución 2: Comprométete a tener citas nocturnas

Como cualquier otro aspecto de la vida, las órdenes de salud pública han impactado el concepto de una cita nocturna durante la pandemia. Salir por la noche y encontrar una niñera ahora implican más consideraciones.

Las investigaciones muestran que las experiencias compartidas ayudan a fortalecer el matrimonio. La buena noticia es que las citas nocturnas no tienen por qué ser elegantes ni lujosas, siempre y cuando la atención se centre en disfrutar de la presencia del otro.

Resolución 3: Establecer un objetivo específico

¿Hay algo que a usted y a su cónyuge les gustaría lograr este año? Por ejemplo:

  • Un proyecto de renovación de viviendas
  • Unas vacaciones o una mini escapada
  • Una rutina de salud o bienestar
  • Un hito financiero

Las metas tienen una manera de inspirarnos a hacerlas realidad de manera activa. Cuando se hace como pareja, este sentido de unidad y propósito compartido también puede extenderse a otras áreas de su matrimonio.

Recuerde: establecer múltiples objetivos puede ser emocionante, pero probablemente ambos se sentirán frustrados y decepcionados si no pueden lograrlos todos. Como dice el Dr. Sherry dice que un plan de acción tangible hará que sea más fácil lograr un único objetivo.

Si descubre que han estado discutiendo o luchando para estar en sintonía, podría ser mejor evitar un objetivo potencialmente estresante como una renovación. En su lugar, elija algo menos precario como una escapada o una rutina de salud. La herramienta Focus Marriage Assessment Tool puede ayudar al arrojar luz sobre cualquier área en la que tengan espacio para crecer como pareja, así que presten atención a esas áreas al elegir una meta.

Resolución 4: aprender a resolver conflictos

Hablando de conflicto y estrés: ¿qué haces con ello? ¿Cómo lo evitas? ¿El conflicto significa que su matrimonio está en problemas?

El conflicto en el matrimonio no es divertido, pero su presencia no significa que algo esté mal. equivocado en tu relación. El conflicto es normal en un matrimonio sano. De hecho, ¡el conflicto puede incluso ayudarte a crecer en tu comunicación!

Queremos ayudarlo a llegar al nivel del corazón y comprender lo que realmente sucede cuando usted y su cónyuge tienen esos momentos de conflicto, preparándolos para convertirlo en algo que pueda fortalecer su unión.

Considere ver esta serie de videos gratuita llamada Lucha para lograr un mejor matrimonio . A través de esta serie de videos de siete partes, los autores más vendidos, el Dr. Greg y Erin Smalley exploran la parte desafiante pero perfectamente normal del matrimonio. Estará equipado con consejos prácticos basados en la Biblia sobre cómo usted y su cónyuge pueden manejar mejor los conflictos. Haga clic aquí para obtener acceso a la serie de videos. .

¿Necesita más apoyo?

El matrimonio es algo hermoso, pero sabemos que no siempre es fácil y, a veces, puede resultar desafiante e incluso desesperado. Si cree que necesita más orientación en su matrimonio o desea hablar sobre el tema con una fuente confiable, puede solicitar una consulta gratuita única con uno de nuestros asesores capacitados y calificados. Si necesita ayuda para encontrar un consejero cristiano profesional registrado en su región, Focus on the Family Canada tiene una lista de terapeutas que han sido cuidadosamente seleccionados. Puedes contactarnos de lunes a viernes entre las 8 am y 4 pm hora del Pacífico a las 1.800.661.9800 para reservar su consulta telefónica. El enfoque está aquí para usted y su matrimonio; usted no está solo.


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