Imagínese intentar talar un árbol con una sierra de dientes redondeados o cortar en cubitos una docena de tomates con una hoja sin filo. Es posible que pueda hacer el trabajo, pero probablemente no bien. y no sin mucha frustración.

Tomarse el tiempo para afilar los dientes de la sierra o la hoja del cuchillo antes de empezar a cortar parece tangencial al trabajo que hay que realizar. Significa apartarse de la tarea que tenemos entre manos y mejorar la calidad de la herramienta antes de utilizarla. Esto requiere tiempo y esfuerzo a corto plazo, pero produce mejores resultados a largo plazo.

¿Se podría decir lo mismo de invertir en nuestro bienestar? Requiere un esfuerzo consciente y parece no tener relación con las tareas que podamos tener durante un día o una semana determinados, pero son prácticas que nos harán mucho más eficaces a largo plazo. Si podemos inculcar hábitos que nos hagan sentir renovados regularmente, nos mantendremos fuertes en cuerpo, corazón, mente y espíritu.

Dr. Steven Covey ha identificado siete hábitos ¿Qué son comunes a las personas felices y exitosas? e invertir en bienestar y renovación es fundamental. Aquí hay algunas maneras de "afilar su sierra".

Integración intencional

Por mucho que intentemos compartimentar nuestras vidas, nuestro bienestar proviene de la integración: nuestra salud física afecta nuestra salud mental, nuestra fortaleza espiritual afecta nuestra salud social y emocional, etc. Tomarse el tiempo para concentrarnos en un aspecto de nosotros mismos puede generar bienestar en los demás.

¿El enfoque aquí no es innovador? Ya sabemos el tipo de cosas que podemos hacer para ser más saludables en cada dimensión. Para el cuerpo, trabajar el ejercicio, la nutrición, el descanso y el manejo del estrés. Para el corazón, mejore nuestras relaciones conectándonos de manera significativa. Para la mente, lea, escriba, aprenda y estudie para mantener alta nuestra agudeza mental. Y para el espíritu, ore, lea literatura inspiradora, medite y reconéctese con la naturaleza.

Si ya lo ha escuchado todo antes, ahora es el momento de tomar la decisión de elaborar un plan. Concéntrese en un área que necesita ayuda o tome medidas para atender todas estas dimensiones.

Siéntate a evaluarte y piensa qué áreas aportarían más equilibrio y salud a tu vida. Quizás estés en plena forma física, pero tus amistades son un desastre y te ahogas en la soledad. O tal vez todo está encajando en tu vida, pero te preguntas cuál es el propósito y necesitas sentirte más conectado con Dios.

Las condiciones de tu vida siempre están cambiando, así que introspección regular te ayudará a estar atento a lo que necesitas en cada área.

Una inversión a largo plazo

En esencia, desarrollar un hábito en torno al cuidado personal y el bienestar como una forma de "afilar la sierra" depende de la disciplina y la responsabilidad personal. Tomarse el tiempo al comienzo de cada semana para poner este hábito en primer lugar puede hacer que el resto de la semana parezca más manejable, del mismo modo que una sierra afilada cortará el árbol más rápido. Se trata de hacer el trabajo de manera constante y anticipada para obtener los beneficios más adelante.

Este tipo de inversión entra en la categoría de tareas que son importantes, pero no urgentes. ¿No atender a la renovación y al bienestar en un día determinado no arruinará nada? e incluso podría significar que recuperamos 15 o 30 minutos. Pero si continuamente dejamos para más adelante la superación personal y el bienestar, podemos encontrarnos sufriendo las consecuencias en los peores momentos de nuestras vidas.

Trabajar en ti mismo y planificar tu semana es importante, pero ¿nunca es urgente? hasta que lo sea.

Balance

Desarrollar un hábito para desarrollar el bienestar integrado nos anima a encontrar el equilibrio en nuestras ocupadas vidas. Debemos tomarnos el tiempo para buscar la renovación porque conocemos la alternativa dolorosa: el agotamiento.

Dr. Covey explica que "afilar la sierra" con cuidado intencional en cada aspecto de nuestras vidas puede llevarnos a una espiral ascendente. Cuanto más vemos que nuestras vidas cambian con hábitos intencionales, más nos comprometemos con ellos y buscamos más mejoras. El ciclo continúa ascendente y poco a poco llegamos a un punto en el que nuestros esfuerzos se centran menos en encontrar una manera de sanar una parte rota de nuestras vidas y más en mantener un nivel de plenitud.

Atender nuestro bienestar general es lo más importante que podemos hacer para mejorarnos. Desarrollar este hábito afecta todo lo demás. Es una inversión a largo plazo que transformará nuestra vida personal y profesional.

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