Quizás nunca ha sido tan fácil divertirse, pero ¿con qué frecuencia nos detenemos a considerar qué tipo de diversión nos atrae y cómo moldea el tipo de personas que somos? Considere algunas de las diversas formas en que muchos de nosotros buscamos diversión: YouTube alberga a más de dos millones vídeos de gatos , que en conjunto han recibido más de 25 mil millones de visitas. Casi tres de cada cuatro estadounidenses informe habiendo contraído una deuda promedio de $1,100 para unas vacaciones. Más del 20 por ciento de fortnite Los jugadores informan que juegan más de 16 horas a la semana y faltan al trabajo al menos ocasionalmente para seguir jugando. Entre los millennials , los hombres pasan casi una hora y media cada día examinando sitios de citas; las mujeres dedican cerca de 80 minutos al día. Esto está claro: en esta era digital, le damos mucha importancia a pasar un buen rato.

Admito, sin embargo, que llegué tarde a la fiesta. La regla en la casa de mi madre cuando era niño era terminar el trabajo antes de poder escuchar música, lo que de alguna manera logró hacer que la frase "silbato" mientras "tú trabajas" suena un poco irresponsable. Tiendo a abordar muchas cosas de la vida como el corredor de larga distancia que soy: si trabajo más duro, mejoraré; y si corro más rápido, terminaré antes. Por extraño que parezca, ahora con cuatro niños de 6 años o menos y con el trabajo más adulto que he tenido, estoy aprendiendo el poder de la diversión.

El año pasado, comencé a jugar en una liga de fútbol informal durante la hora del almuerzo en lugar de hacer ejercicio en la pista o en la piscina. (Hay un detalle revelador incluso en la semántica de esa frase: pasé de trabaja -salir a jugar -jugar al fútbol.) Puede ser difícil sacar tiempo del medio día cuando hay demandas laborales apremiantes, pero después de un buen partido de fútbol con nuevos amigos, regreso a mi oficina con nuevas energías y concentrado. Investigación científica Incluso sugiere que los deportes sociales como el tenis y el fútbol contribuyen de manera más significativa a una mayor esperanza de vida que el trabajo aeróbico en solitario, como correr o ir al gimnasio.

También el año pasado, tres amigos y yo formamos una banda en la que escribimos toda nuestra propia música. Hasta ahora, hemos escrito 10 canciones en aproximadamente la misma cantidad de meses y hemos comenzado a tocar (¡ahí está esa palabra otra vez!) shows para amigos. Descubrí que escribir canciones me ha hecho más introspectivo al canalizar algunas de las alegrías y luchas de mi estado de vida actual en letras e instrumentación. ¿Ha sido muy reconfortante ver cómo los amigos se han conectado con nuestra música? Sienten que una parte de sus propias historias cobra vida al escuchar nuestras canciones.

Mi esposa y yo recientemente comenzamos a tener citas nocturnas semanales. Nos gusta bromear diciendo que hemos hecho nuestra relación al revés: nos conocimos, nos casamos y luego empezamos a salir. Es divertido, por supuesto, probar juntos nuevos restaurantes mientras nuestros hijos están en casa con una niñera, pero también hemos visto lo bueno que ha sido para nuestra relación dejar todo lo demás durante una hora y media cada semana y simplemente concentrarnos. el uno del otro y cómo estamos.?

Como converso a la diversión, comencé a pensar de nuevas maneras sobre el valor del bien. recreación versus el costo de los menos productivos desvíos . Al igual que con la diferencia entre hacer ejercicio y jugar, podemos detectar otra distinción en las propias palabras: recreación y diversión. Las desviaciones nos desvían; les cedemos cierto grado de poder sobre nuestra atención. La recreación, por otra parte, es una cuestión de recreación. ¿Salimos sintiéndonos recreados? es decir, refrescado y renovado? y capaz de aportar nuevas energías y conocimientos a todo lo que dedicamos nuestros días a crear, ya sean nuevos productos, relaciones más profundas o cambios positivos en nuestras comunidades. Aquí hay algunas preguntas que podríamos hacernos sobre cómo elegimos divertirnos para sentirnos recreados de manera más satisfactoria:

  • ¿Esta actividad me revitaliza positivamente para mi trabajo y mis relaciones?
  • ¿Esta actividad contribuye a aprender sobre mí/los demás/el mundo?
  • ¿Cómo le describiría esta actividad a mi abuela y cómo me sentiría mientras se la describiera?
  • ¿Cuánto de mi recreación implica gastar dinero?
  • Después de terminar la actividad, ¿siento una sensación de satisfacción? ¿Te gusta después de comer una comida deliciosa y bien equilibrada? ¿O me siento más como después de comer bocadillos sin sentido?
  • Cuando miro hacia atrás en mi vida, si tuviera un recuento de todas las horas que pasé haciendo esta actividad, ¿estaría orgulloso del tiempo que dediqué?

Podrías considerar imprimir una o dos de estas preguntas y colocarlas en algún lugar donde puedas verlas antes o después de hacer algo por diversión. Pruébalo durante una semana y realiza un seguimiento de cómo respondes a tus preguntas después de diferentes tipos de actividades.

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