Últimamente he estado luchando contra una gran ansiedad. Algunas de mis preocupaciones han sido realmente pequeñas cosas: problemas de apartamento, sentirme cansado pero querer ser "productivo", preocuparme por algo que dije hace una semana. Otras preocupaciones han sido sobre el estado del mundo actual. En las últimas semanas, el mundo ha adquirido algunas cicatrices más. Nuestro mundo está sufriendo y este sufrimiento nos afecta a todos. No puedo evitar derramar lágrimas mientras conduzco a casa y escucho las historias de tragedias que se desarrollan en una historia demasiado familiar sobre la destrucción deliberada de nuestros semejantes.

La pregunta que me sigo haciendo es ¿qué puedo hacer? ¿Cómo puedo responder? La respuesta a la que podría recurrir en situaciones menores de dolor individual es intentar "arreglar" el problema o distraer a una amiga de su corazón dolorido. Pero lo que en realidad estoy llamado a hacer es algo mucho más difícil: estar con mi amiga y con su dolor, sufrir con ella . Esto no significa que pueda saber exactamente cómo se siente ella, pero puedo mostrar compasión (el significado literal de esta palabra es "sufrir con").

Mi respuesta al sufrimiento del mundo también debe ser de compasión. No puedo borrar el dolor, ni puedo decir que entiendo el sufrimiento que enfrentan miles de personas como resultado de la tragedia, pero tal vez pueda traer un poco de luz al mundo a través de mis acciones. En los círculos de comunicación interpersonal existe el concepto de centrado en la persona , que se centra en el grado en que una persona se vuelve hacia quienes están fuera de ella. Un alto centrado en la persona significa escuchar y ayudar a una persona a superar el dolor, apoyándola para que encuentre sus propias soluciones a sus problemas y facilitando su propia curación. El centrado medio y bajo en la persona, por el contrario, opera en los ámbitos de "arreglar" o desdeñar, y los problemas a menudo se dejan de lado en lugar de reconocerse.

Mi objetivo, especialmente en estos momentos de dolor, no es colapsar sobre mí mismo, como a veces es mi tendencia. En cambio, planeo practicar un alto centrado en la persona de las siguientes maneras:

  1. Escucharé primero. Muchas veces quiero hablar. El mundo de las redes sociales y los mensajes de texto se basa en mis respuestas a los demás, y estoy acostumbrado a reconocer los problemas de los demás con historias similares sobre mis propios problemas. Pero es escuchando a las personas que me rodean como realmente entraré en contacto con su persona en su totalidad.

  2. Realmente veré gente. Muchas veces voy por la vida cegado por mis propias preocupaciones. Podría sonreír y devolverle el amable "hola, ¿cómo estás hoy?" con una sonrisa propia y una pregunta sobre cómo ha sido su día. Cuando realmente sigo adelante con esto (haciendo contacto visual con la persona que tengo delante), a menudo me siento más feliz de haberlo hecho. Esta pausa para saludar a otra persona dice: "Te veo". Tú me importas." Quiero decirle eso a más personas.

  3. En lugar de preguntar "¿cómo puedo solucionar esto?" Le preguntaré "¿qué puedo hacer para ayudarle con esto?" Las personas que practican un alto centrado en la persona quieren ayudar a empoderar a quienes los rodean. A la amiga que está experimentando un alto grado de estrés en el trabajo, la mejor manera de ayudarla es preguntándole qué puede hacer para abordar este estrés. Esta pregunta comunica que me preocupo por mi amiga y que creo en su capacidad para ayudarse a sí misma a superar este problema. También puedo preguntarle cómo puedo estar ahí para apoyarla. Podría sugerirle una llamada telefónica o una cita para tomar un café para poder hablar sobre sus problemas. Entre mi círculo de amigos, a menudo escucho que simplemente estar ahí para ellos es lo que les brinda mayor consuelo.

  4. Hablaré del dolor. Una pregunta que ha estado en mi corazón durante algunas semanas es cómo están afrontando mis amigos los dolorosos acontecimientos de las últimas semanas. Como sociedad, no nos gusta hablar de dolor. Al acercarme y ver cómo les va a mis amigos, espero comunicarles que ninguno de nosotros está solo en el sufrimiento o en nuestra respuesta al sufrimiento.

  5. seguiré orando .? Aunque parezca que cada día trae otra historia de sufrimiento, trabajaré para recordar que nuestro querido Dios está muy involucrado en estos sufrimientos. Su corazón se rompe con el nuestro. Aunque para algunos la oración puede parecer una forma pasiva de afrontar los problemas del mundo, en realidad es una de las formas en que podemos participar más activamente en el sufrimiento de los demás. Orar es elevar nuestro quebrantamiento y el quebrantamiento del mundo a Dios, pedirle fuerza y serenidad para estar presente ante los demás cuando nuestras propias respuestas al dolor amenazan con encerrarnos en nosotros mismos.

Aunque se trata de cosas pequeñas, creo que así es como empezamos a abordar el sufrimiento en todo el mundo. Al decirle a la gente que los vemos, escuchar su dolor y estar dispuestos a sufrir con ellos, comenzamos a construir una cultura de la vida. Y el mundo se vuelve un poco menos oscuro.

?La joven católica