Se me ocurrió el término "síndrome de oración del disco rayado" poco después de que mi esposo y yo comenzamos a orar juntos en voz alta. El principal síntoma de esta enfermedad es repetir cada día, hasta la saciedad, las mismas listas de elogios y súplicas. Después de unas semanas, me di cuenta de que esta terrible enfermedad había hecho que mi vida de oración fuera aburrida y había teñido nuestras oraciones matutinas con una inquietante sensación de deja vu.

Todos los días, recitaba los primeros pensamientos que tenía en mente: Mantén a salvo a mi esposo hoy, cuídanos, guíanos, etc. Si bien estas son buenas peticiones, en realidad no llegan a lo más profundo de mi corazón, que es precisamente el lugar donde creo que Dios está más interesado en llegar.

A medida que mis síntomas progresaban, comencé a preocuparme de no volver a tener una vida de oración vibrante.

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Un día, mientras compartía mis penas con un amigo, me di cuenta del problema: estaba jugando a lo seguro en mi relación con Dios. Me daba miedo compartir las partes más profundas y confusas de mí, así que me limité a las "oraciones más seguras". De alguna manera, había olvidado que tengo la libertad de expresar plenamente mis necesidades y anhelos en la presencia de Dios. Después de todo, Dios seguramente es lo suficientemente grande como para manejar cualquier cosa que le pueda arrojar.

Entonces, me encontré en la interesante posición de orar por mis oraciones. Cuando le pedí ayuda a Dios en mi batalla contra el síndrome de oración del disco rayado, él ha sido fiel en responder.

Aquí hay tres maneras en que Dios me ha ayudado a revitalizar mi vida de oración:

1. ?Entra en el silencio

El tiempo de oración matinal con mi marido suele ser apresurado. Nos sentamos en el sofá y saltamos rápidamente, con un ojo puesto en el reloj para llegar a tiempo al trabajo. A veces llegamos tan tarde que oramos en el auto o por teléfono. Si bien Dios seguramente acepta estas ofrendas, no es un ambiente propicio para oraciones profundas y sinceras.

Por eso, estamos haciendo algunos pequeños cambios en nuestra rutina matutina para permitirnos entrar más plenamente en nuestro tiempo de oración. La alarma suena un poco antes y la máquina de café se pone en modo de preparación automática. Nos sentamos sabiendo que tenemos mucho tiempo para orar.

Ahora que llegamos más temprano a nuestro tiempo de oración, podemos respirar profundamente unas cuantas veces antes de comenzar. Hacer una pausa incluso antes de comenzar hace que sea más difícil divagar sobre las primeras cosas que tengo en mente. Cuando nos sentamos en silencio durante unos minutos, es más fácil escuchar tanto la voz de Dios como nuestros deseos más profundos. Entonces, recordamos que estamos en la presencia de Dios y le pedimos que nos ayude a tranquilizarnos ante su trono.

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2. Se un detective de gracia

Como dice la poeta Elizabeth Barrett Browning: "La Tierra está repleta de cielo y cada arbusto común arde con Dios, pero sólo el que ve se quita los zapatos; el resto se sienta y arranca moras".

Ser un detective de gracia requiere renunciar a mi adicción a apresurarme, correr y atiborrar mi agenda. Los detectives necesitan tiempo para evaluar plenamente las situaciones, mirar a su alrededor y hacer un balance de lo que ven.

La presencia de Dios está a nuestro alrededor, pero muchas veces pasamos por alto el tesoro que está a plena vista. Cuando empezamos a buscar señales del amor de Dios en este mundo, él es fiel en revelarnoslo. Y una vez que empezamos a reconocer a Dios en acción, encontramos cada vez más cosas por las que orar y agradecer cada día.

Por ejemplo, tengo una hermosa planta de azalea en mi jardín, pero rara vez la noto. Sin embargo, una vez que lo moví justo al lado de la puerta de mi casa, comencé a hacer una pausa y agradecer a Dios por su belleza diariamente. Era evidencia de la bondad de Dios escondida a plena vista.

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3. Practica la gratitud

Mi cerebro tiene un sesgo negativo: si recibo 10 elogios y una queja, me concentraré en esa queja. ¿Por qué dijeron eso? ¿Qué podría hacer mejor la próxima vez? ¿Soy una persona terrible? Y donde va la atención, fluye la energía. De repente, esa queja es mucho más grande en mi mente que esos diez elogios.

Practicar la gratitud es una forma de romper ese sesgo negativo al obligarme a realizar un seguimiento y recordar las cosas buenas que ocurren cada día. Hay muchas maneras de hacer esto:

  • Escribe cinco cosas por las que estoy agradecido cada día.
  • Hacer un examen para revisar dónde vi a Dios en las últimas 24 horas.
  • Lleve un registro en mi agenda de cada vez que sonrío en un día.
  • Siéntate unos minutos antes del almuerzo y agradece a Dios por cada persona con la que interactué esa mañana.
  • Orar con mis sentidos agradeciendo a Dios por algo que vi, toqué, olí, oí y probé ese día.

Entrar en el silencio, ser detective de la gracia y practicar la gratitud no son ingredientes de una poción mágica. No son una solución ni una cura. Su propósito es ponerme en una posición de escuchar, esperar y buscar la presencia amorosa de Dios. Es allí donde recibo sanidad para mi síndrome de oración de disco rayado.