Si bien los introvertidos a menudo son encasillados como personas tranquilas, tímidas y que prefieren pasar la noche sentadas en casa, esos descriptores no se ajustan a todas las personas introvertidas. De hecho, cuando se trata de ser introvertido, no todo se trata de estar solo. ¿La escritora de Grotto y terapeuta autorizada Krista Steele se autoproclama? extrovertido introvertida, y ella comparte algunas ideas sobre lo que esto significa. así como los desafíos que trae consigo.

Si te consideras una persona introvertida y extrovertida, tener estas cosas en mente puede beneficiar tanto tus relaciones con los demás como tu propia salud emocional y mental.

Conoce tus límites ? y respetarlos.

Uno de los desafíos de ser un introvertido extrovertido es que disfrutas muchísimo de las salidas sociales, incluso hasta el punto de planificarlas y organizarlas, pero solo puedes tomar mucho antes de que tu mente y tu cuerpo necesiten un descanso. Krista comparte: "Mientras que a nuestra parte extrovertida le encanta la emoción, la parte introvertida de nosotros se está desgastando y espera con ansias la próxima oportunidad para recargar energías".

Teniendo esto en cuenta, si estás organizando o asistiendo a una reunión social, asegúrate de planificar tiempo antes o después (¡o ambos!) para recargar energías. Como enfatiza Krista, las personas introvertidas necesitan conocer sus límites y reconocer cuándo es el momento de un descanso. "Necesitamos tiempo de inactividad para descansar y recuperarnos del exceso de emoción y tiempo social", comparte.

Eso puede significar salir a caminar en solitario para descomprimirse después de una reunión o pasar tiempo en su habitación con los auriculares puestos para aislarse del resto del mundo durante unos minutos antes de un evento social. Y si la reunión es en tu casa, hazte un favor a ti y a tus invitados estableciendo una hora de finalización. ¡Es difícil ser un buen anfitrión cuando tu cuerpo y tu cerebro están agotados!

Priorice el tiempo a solas con amigos.

Al final del día, ¿son esas conversaciones uno a uno las que marcan la mayor diferencia en la construcción de relaciones? para cualquiera. Pero es importante para los introvertidos, especialmente, tener ese tiempo cara a cara con sus seres queridos.

Esto puede significar planificar deliberadamente reuniones más íntimas, o incluso simplemente salir a cenar con un buen amigo. O incluso podría ser tan simple como pasar tiempo a solas con amigos en reuniones sociales. Dedicar tiempo a esas conexiones individuales puede ofrecer a los introvertidos la oportunidad de participar en círculos sociales sin agotarse por completo. Como comparte Krista: "Pasar tiempo de calidad cara a cara con las personas que más queremos es como estar solo, pero contigo".

Encuentre el equilibrio que funcione para usted.

No existe una única forma correcta de ser una persona introvertida. ¿Ni siquiera existe una lista universal de reglas a la hora de ser un? extrovertido introvertido. Como admite Krista, "Existe una especie de jerarquía no escrita de lo que nos llena y lo que nos vacía, y siempre está cambiando". Entonces, lo que funciona para usted ahora puede ser diferente de lo que funcionará dentro de 10 años. A medida que tu vida cambia, tus círculos sociales también cambian. Y con eso, tus patrones sociales también pueden cambiar.

Al final del día, lo único a lo que puedes recurrir en busca de orientación es el equilibrio. Entonces, para cada reunión social a la que asistas, es posible que necesites encontrar tiempo para "recuperarte el equilibrio". como dice Krista? con algo de paz y tranquilidad. Depende de usted cuánto tiempo necesita y cómo exactamente lo emplea. Lo importante es que te tomes el tiempo para recargar energías.

Ya sea que te consideres introvertido o extrovertido, invierte en tomar conciencia de lo que necesitas para cuidar de ti mismo. Comprender primero que eres un ser humano complejo y único, independientemente de si te consideras extrovertido o introvertido, puede ayudarte a cuidarte mejor.

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