Terapia de compras.

Ah, dos palabras que acarician como un pañuelo de seda de Hermes.

Si alguna vez escuchó el canto de sirena de la sección de artículos para el hogar de Target o sintió la silenciosa llamada de los artículos que esperan en su carrito de compras de Amazon, comprende cómo una compra puede mejorar su estado de ánimo.

La gratificación instantánea de conseguir lo que deseas es difícil de negar. ¿Mala semana en el trabajo? Te mereces ese vestido. ¿Estresado por tu relación? Esos zapatos te distraerán. ¿Aburrido? Ve al centro comercial para ver qué hay de nuevo.

¿Los? consumo de bienes materiales Está tan íntimamente ligado a nuestro estado emocional, que es fácil desarrollar hábitos poco saludables a la hora de comprar. ¿Y tiene sentido? ¡Comprar (para muchos de nosotros) es divertido! Puedes ver cosas hermosas y hacerlas tuyas. Es un proceso creativo tangible que te hace sentir bien.

Naturalmente, cuando disfrutas de algo, es fácil frecuentar esa actividad, convirtiéndola en un hobby. especialmente si es barato. Pero cuando pensamos en el término "hobby", cosas como correr, escuchar música, tejer, escribir blogs, pescar, etc. normalmente me viene a la mente. Debido a que los pasatiempos suelen ser actividades simples e independientes, rara vez tienen un impacto nocivo para la salud.

Pero en los últimos 30 años, la actitud del consumidor hacia las compras ha cambiado drásticamente. Antes de la explosión del? industria de la moda rápida en el que la ropa se confecciona a bajo precio en fábricas de países del tercer mundo, las compras no se tomaban tan a la ligera. Las compras eran inversiones a largo plazo. Si había un agujero en tus pantalones, lo reparabas. Si un vestido te quedaba pequeño, lo llevabas al sastre para que le soltaran las costuras. Este cambio de comportamiento coincidió con la asequibilidad de la moda rápida y ha influido en gran medida en la forma en que valoramos y consumimos bienes. Esto no sólo es peligroso psicológicamente para el individuo, sino que también tiene un impacto global.

Todos somos culpables de gastar innecesariamente de vez en cuando, pero si siente que ir de compras es una actividad habitual, tal vez sea el momento de reconocer cómo su pasatiempo favorito inhibe su crecimiento personal.

Comprar como hobby disminuye tu libertad de elección

¿Alguna vez has comprado algo simplemente porque estaba en oferta?

"Está en oferta por bogo, así que debería conseguir ambos".

"Cuesta sólo $10, así que ¿por qué no?"

"¡Es una oferta tan buena que básicamente es gratis!"

Tiendas como Target, H&M, Forever21 y similares prosperan con estas tácticas de venta para que usted compre cosas que en realidad no quiere o no necesita. Hay una sensación de urgencia por aprovechar la oportunidad de conseguir algo barato, haciéndonos creer que nos ofrecen algo exclusivo y que seríamos tontos si lo dejáramos pasar. Una vez que vemos carteles y pegatinas que cuentan con un 50 por ciento de descuento, la parte analítica de nuestro cerebro se apaga mientras se enciende la parte de recolección de basura. Por lo general, esta táctica se utiliza para distraernos de la mala calidad (o feo) que es realmente el artículo. ¿Alguien se arrepiente del comprador después del Black Friday?

Con el tiempo, el hábito de comprar bienes simplemente porque están en oferta se convierte en compras compulsivas, lo que en última instancia influye en cómo consumimos bienes en general. Una vez que dejas de ser crítico con lo que compras, empiezas a perder la libertad de elegir lo que entra en tu guardarropa. Estar en modo de ganga cuando compras también inhibe tu capacidad para decidir si realmente te gusta un artículo o no, lo que frena el crecimiento de tu negocio. estilo personal . Entonces es fácil dejarse controlar por lo que las tiendas dicen que es elegante, lo que hace que uno compre sus tendencias cíclicas.

¿Qué hacer en su lugar?

La mejor manera de limitar la influencia de las ventas y evitar las compras compulsivas es simplemente evitar situaciones de tentación. Regálate una desintoxicación en las compras, permitiéndote ganar autocontrol y visión crítica. Desintoxicarse de las compras es similar a desintoxicarse del azúcar. Al principio, lo anhelas como loco y luego, después de un tiempo, ya no ves su atractivo. A medida que permita que el lado crítico de su cerebro recupere el control, comenzará a ver las tácticas de venta barata con mayor claridad y, al mismo tiempo, reconocerá qué artículos realmente le gustan o no.

Tu estilo y tu guardarropa rara vez se benefician de las compras por hobby

A menudo, son aquellos que compran por hobby los que se quejan de no tener nada que ponerse. incluso cuando tienen el armario lleno de ropa. ¿Por qué? Porque cuando entras a una tienda sin un plan de lo que necesitas y ni siquiera tienes una idea clara de lo que te gusta, terminas comprando cosas al azar que en realidad no usarás.

Los artículos que se venden en la mayoría de las tiendas generalmente se basan en las tendencias actuales, que generalmente están de moda solo por una temporada y rara vez combinan con cualquier otra cosa en su guardarropa o se adaptan a sus actividades semanales. Como resultado, ¿tu armario está lleno de artículos únicos que no funcionan en el? gran esquema de tu estilo personal o estilo de vida.

¿Qué hacer en su lugar?

La compra de ropa debe ser un proceso muy cuidadoso que combine la practicidad con el gusto personal. Mientras realiza sus compras desintoxicantes, tómese el tiempo para descubrir qué ropa realmente le gusta y necesita. ¿Seguir esto fácil? guía para definir tu estilo personal e identifica tus necesidades de vestuario. Déjate elegir lo que tu? De Verdad como teniendo en cuenta las prendas que realmente usarás.

Gastar dinero duramente ganado nunca es realmente una recompensa

Todos hemos sentido la emoción de salir de la tienda con una nueva compra a cuestas, pero también hemos sentido la culpa de una cuenta bancaria vacía. Al igual que el concepto saludable de no depender del alcohol para pasar un buen rato, ir de compras no debería ser un remedio psicológico ni una salida a ningún estado emocional.

Como todos sabemos, los sentimientos de? gratificación inmediata son fugaces y, a menudo, nos quedamos con la complacencia o el arrepentimiento después de sucumbir a los impulsos de sentirnos bien. Cuando te acostumbras al proceso de gastar dinero para sentirte mejor, es fácil empezar a pensar que siempre necesitas gastar dinero para mejorar tu estado de ánimo. Como resultado, ¿nunca aprendes a lidiar con los sentimientos de tristeza? aburrimiento , o incluso permitirte simplemente ser feliz sin una recompensa monetaria.

¿Qué hacer en su lugar?

Enfrentar tus emociones de frente es el primer paso para minimizar los gastos innecesarios y la conexión entre tu estado de ánimo y los bienes materiales. Permítase sentirse triste, aburrido o feliz sin tener que sacar su tarjeta de crédito.

Es posible evitar los sentimientos, pero nunca podrás escapar de ellos. Deje que esos sentimientos sigan su curso y aprenda a abordarlos de manera saludable. Si estás triste, ve a la raíz de por qué te sientes triste y qué solución realmente resolverá el problema. Si estás aburrido, piensa en todas las actividades que te gustan y que no implican dinero. Si eres feliz, ¿disfrutas de tu alegría sin necesidad de ningún tipo de recompensa física? tu felicidad es suficiente.

no es ético

La ropa es más accesible y barata que nunca gracias a la industria de la moda rápida e Internet, que ha hecho de las compras una actividad informal tanto para los hogares de ingresos altos como para los de bajos ingresos. Elizabeth Cline, la autora de? demasiado vestido , compara la actitud del comprador medio a la hora de comprar ropa con la de comprar un café. En otras palabras, tendemos a valorar la desechabilidad. Como era de esperar, la industria de la moda rápida es una de las mayores fuentes de contaminación del mundo.

La lista de impactos ambientales negativos es interminable: ¿Escorrentía de sustancias químicas tóxicas derivadas del teñido de prendas? contamina el agua limpia ; los tejidos de poliéster no biodegradables contaminan nuestros océanos con partículas de plástico que son consumidas tanto por la vida marina como por los humanos; y 26 mil millones de libras de textiles? terminan en los vertederos estadounidenses todos los años.

La industria de la moda rápida no sólo está provocando una creciente crisis global, sino que también ha sido un conocido violador de los derechos humanos. ¿Las condiciones de trabajo inhumanas en muchas fábricas de ropa han tenido como resultado? trabajo en fábricas clandestinas ,? trabajo infantil , e incluso? muerte .

¿Qué hacer en su lugar?

Es fácil distanciarnos emocionalmente de cómo se produce nuestra ropa. A menudo, nuestra excusa es que simplemente no podemos permitirnos ropa producida éticamente, pero en realidad es más barato comprar éticamente. ¿La clave es comprar con menos frecuencia y? comprar ropa de alta calidad que dure .

Las marcas éticas pagan a todos los miembros de su cadena de suministro de manera justa, brindan entornos de trabajo seguros y producen prendas de primera calidad. Invertir en artículos producidos éticamente también le permitirá ahorrar dinero a largo plazo, ya que no comprará con tanta frecuencia en tiendas baratas. ¿Y no lo olvidemos? compras de segunda mano es en realidad la mejor manera de evitar la moda rápida y al mismo tiempo ahorrar dinero e invertir en calidad. ¡Así que no tengas miedo de visitar las tiendas vintage y de segunda mano de tu localidad!

Tu autoestima no se ubica en los bienes materiales

Por último, es fácil que su autoestima dependa de los artículos que compra y de su apariencia. Cuando comprar te hace sentir mejor contigo mismo, se vuelve más difícil separar tu valor de los artículos que compras y cómo te ves con ellos. El proceso de pensamiento es: "Este vestido nuevo me hará sentir mejor = Estoy mejor gracias a este vestido".

Un conjunto increíble puede hacernos sentir como la mejor versión de nosotros mismos, pero debemos recordar que nuestra autoestima nunca proviene de nuestra apariencia. Ya sea que uses el conjunto más fabuloso que tienes o sudaderas y sudaderas con capucha, tu valor es el mismo.

¿Qué hacer en su lugar?

Reconocer tu valor y que eres lo suficientemente bueno incluso en tus peores días requiere aceptarte tal y como eres y saber que eres amado por Dios, pase lo que pase. Si te encuentras luchando con esto, da un paso atrás de las cosas materiales que contribuyen a hacerte cuestionar tu valor. Tómate un descanso de las redes sociales, detén los pensamientos negativos reemplazándolos por otros positivos y rodéate de personas que te aman tal como eres.

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